Auf Grund der Coronapandemie finden bis auf Weiteres keine Vorträge und Kurse statt.

Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungstechnik. Durch Konzentration auf bestimmte Formeln wie z.B. "mein Arm ist schwer" können Sie sich selbst in eine wohltuende Entspannung bringen = konzentrative Selbstentspannung. Bei regelmäßiger Übung können Sie mit täglichen Belastungen und Stresssituationen besser umgehen.

Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlafstörungen, Muskelverspannungen können psychosomatisch bedingt sein und können durch regelmäßiges Üben gelindert werden. Autogenes Training sorgt so für Ruhe, Ausgleich Entspannung und Kraft im Alltag. Sie lernen durch praktische Übungen, ihren Körper und Geist zu entspannen.

Der Kurs findet an sechs Abenden, jeweils 60 Minuten in wöchentlichem Abstand statt. Jede Woche wird eine Übung ausführlich besprochen, angeleitet und geübt, so dass Sie Autogenes Training nach diesem Kurs zu Hause ohne viel Zeitaufwand durchführen können.

Autogenes Training wird in Kleingruppen oder auch in Einzelsitzungen durchgeführt, damit ich individuell auf Sie eingehen kann.

© 2013 Susanne Weiss • Bernhaldenweg 48 • 71579 Spiegelberg-Jux
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