Gesundheitstipps

Wie kommen Sie am besten durch die Erkältungszeit?

Zur Vorbeugung

Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse. Durch Bewegung und Spaß können Sie Ihre Gesundheit ebenfalls unterstützen. Außerdem können Sie die Kraft des Wassers und der Sonne für Ihr Wohlbefinden nutzen.

Bei ersten Krankheitsanzeichen

Linderung verschaffen Inhalationen, Heilpflanzen, Vitaminpräparate, Schüsslersalze, homöopathische Mittel, Heilpilze oder Räucheranwendungen.

Hier noch ein paar allgemeine Tipps.

Anleitungen und Rezepte

Lesen Sie hier, wie Sie sich ein Ingwerheißgetränk, Holunderblütensirup oder Smoothies selbst herstellen, wie Sie Sprossen auf der Fensterbank ziehen oder fermentiertes Gemüse selbst einlegen.

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Frühjahrsmüdigkeit (pdf-Datei 203 KB)
Übergewicht (pdf-Datei 224 KB)
schwere Beine (pdf-Datei 206 KB)
Erkältungen vorbeugen (pdf-Datei 216 KB)
Erkältungszeit (pdf-Datei 227 KB)
Quinoa (pdf-Datei 204 KB)
Erkältungen vorbeugen (pdf-Datei 216 KB)